Focus Buddy Planer

Herzlich willkommen zu deinem ganz persönlichen Planer – einem Werkzeug, das dir dabei helfen soll, deinen Alltag mit ADHS strukturierter und klarer zu gestalten. Dieses Buch ist mehr als nur ein Kalender oder ein simples Planungstool. Es ist ein Begleiter, der dich dabei unterstützt, deinen Tag zu organisieren, deine Ressourcen zu schonen und deinen Fokus zu stärken. Ganz gleich, ob es um das Verwalten von Terminen, das Einhalten von Routinen oder das Planen wichtiger Aufgaben geht – hier findest du alles, was du brauchst, um deinem Leben mehr Struktur zu geben und gleichzeitig Raum für Flexibilität und Kreativität zu lassen. ADHS kann die alltägliche Organisation herausfordernd machen. Impulsivität, zerstreute Gedanken und Schwierigkeiten bei der Priorisierung von Aufgaben sind nur einige der Hürden, die es schwer machen, den Überblick zu behalten. Du findest hier einen Geburtstagsplaner, um wichtige Termine nicht aus den Augen zu verlieren, einen Budgetplaner, der dir hilft, deine Finanzen im Griff zu behalten, sowie eine Medikamentenliste, die dich dabei unterstützt, deine Arzneimittel und deren Einnahme nicht zu vergessen. Zusätzlich gibt es einen Routineplaner, der dir hilft, tägliche Gewohnheiten zu etablieren, sowie Platz für einen täglichen Kalender, der es dir erlaubt, deine Termine und Aufgaben klar zu strukturieren. Damit du in hektischen Momenten nicht den Kopf verlierst, findest du auch Achtsamkeitsübungen und Notfallnummern, die dir helfen, ruhig und fokussiert zu bleiben. Zudem bieten wir dir Mandala-Ausmalbilder, um in stressigen Zeiten einen Moment der Entspannung und Konzentration zu finden. Der große Vorteil dieses Kalenders, sie tragen das Datum selbst ein, somit können sie den Planer ganzjährig verwenden.